Tea or Coffee कौन सी है बेहतर (कब, कितनी और कौन सी पीएं )
of 31
00:11 - 00:17
Adjust time
अरे यार अब ये fifty-two पर मेरी
चाय ना बंद करा दे चाय पी पी के
00:17 - 00:22
Adjust time
अपना शरीर खराब होता है चाय पीने
वालों को भूक नहीं लगती जिनको
00:22 - 00:26
Adjust time
भूख नहीं लगेगी शरीर मजबूत नहीं
होगा कमजोर होगा कमजोर होगा तो
00:26 - 00:33
Adjust time
बीमारियाँ तो आप या तो डिसाइड कर
लो कि जिंदगी भर ब्लड प्रेशर की
00:33 - 00:36
Adjust time
गोलियां खा के जिंदा रहना है तो
चाय पीते रहिए. और अगर जो नहीं
00:36 - 00:44
Adjust time
खानी है तो चाय पहले छोड़िए. अब
क्या सांस लेना ही छोड़ दूँ? अरे
00:44 - 00:48
Adjust time
भाई परेशान मत हो मैं जरा detail
में बताता हूँ
00:51 - 00:55
Adjust time
चाय और coffee भारत में दो सबसे
ज़्यादा पिए जाने वाले beverages
00:55 - 00:59
Adjust time
है ज़्यादातर लोगों के लिए चाय
और coffee उनकी daily diet का एक
00:59 - 01:02
Adjust time
अटूट हिस्सा बन चुकी है लेकिन
इनमें से कौन सी ज़्यादा healthy
01:02 - 01:06
Adjust time
है चाय या coffee इस video में
मैं आपके सामने रखूँगा क्या है
01:06 - 01:09
Adjust time
modern science का take और क्या
आयुर्वेद का कहना है चाय और
01:09 - 01:12
Adjust time
coffee के बारे में मैं आपसे
मेरा खुद का prospective भी
01:12 - 01:15
Adjust time
share करूँगा इसलिए अगर आप चाय
पीते है या coffee पीते है या
01:15 - 01:19
Adjust time
दोनों ही पसंद करते है तो ये
video end तक जरूर देखना आइए तो
01:19 - 01:25
Adjust time
फिर शुरू करते है है hello
friends welcome to Fit Tuber
01:25 - 01:28
Adjust time
Hindi चाय या coffee दोस्तों
क्या आपको पता है कि चाय और
01:28 - 01:32
Adjust time
coffee दोनों का ही प्रचलन भारत
में पिछले कुछ सौ सालों से ही
01:32 - 01:36
Adjust time
शुरू हुआ है जहाँ चाय पीने का
रिवाज अंग्रेजों द्वारा अठारह सौ
01:36 - 01:39
Adjust time
छत्तीस में शुरू किया गया वही
coffee East India Company से भी
01:39 - 01:43
Adjust time
पहले सोलह सौ सत्तर में एक सूफी
संत बाबा भूड़ान द्वारा लाई गयी
01:43 - 01:47
Adjust time
और आज चाय और coffee की लोगों को
इतनी आदत हो चुकी है कि वो अपने
01:47 - 01:50
Adjust time
दिन की शुरुआत इसके बिना नहीं
करते लेकिन क्या आपको इन्हें
01:50 - 01:54
Adjust time
रोज़ पीना चाहिए कौनसी है, आइए
पता लगाते हैं, modern साइज के
01:54 - 01:58
Adjust time
हिसाब से दोनों चाय और कॉफ़ी non
alcoholic flavoured beverages
01:58 - 02:02
Adjust time
हैं जिन्हें पीना बिल्कुल safe
है। जी हाँ बल्कि इस पे काफी
02:02 - 02:06
Adjust time
studies हुई हैं और सभी में ही
लगभग चाय और कॉफ़ी के फायदों को
02:06 - 02:10
Adjust time
ही दर्शाया है। चाय varieties
میں بڑی ماترا میں antioxidant
02:10 - 02:14
Adjust time
जिससे immunity बढ़ती है type
two diabetes और हार्ट attack का
02:14 - 02:18
Adjust time
risk कम होता है चाय में easy cg
होता है जो fat cells को घटाने
02:18 - 02:22
Adjust time
में मदद करता है यहाँ green tea
की बात करनी जरूरी है तो ग्रीन
02:22 - 02:25
Adjust time
टी को कंपनियों द्वारा मार्केट
तो ऐसे किया जाता है जैसे कोई
02:25 - 02:29
Adjust time
बहुत ही खास वेट लॉस स्ट्रिंक है
लेकिन एक्चुअल में जब ग्रीन टी
02:29 - 02:33
Adjust time
को फर्मेंट कर दिया जाता है तो
नॉर्मल चाय पत्ती बन जाती है کی
02:33 - 02:37
Adjust time
وجہ سے regular چائے پتی میں
anti آکسیڈنٹ और EGCG की मात्रा
02:37 - 02:41
Adjust time
green tea से थोड़ी कम होती है
और कोई फर्क नहीं है coffee की
02:41 - 02:45
Adjust time
बात करें तो latest research के
मुताबिक coffee अलग-अलग cancers
02:45 - 02:49
Adjust time
diabetes alzheimers और
parkinson जैसे रोगों से बचाव
02:49 - 02:52
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करने में मदद سکتی ہے. حالانکہ
ماڈل اس کا یہ بھی کہنا ہے کہ
02:52 - 02:56
Adjust time
اگر access میں چائے اور کافی
پیا جائے تو اس کے نقصان بھی
02:56 - 02:59
Adjust time
اٹھانے پڑ سکتے ہیں ایسا اس لیے
کیونکہ ان دونوں میں ہی کیفین
02:59 - 03:04
Adjust time
اور ٹین جیسے कॉफी में कैफीन
ज्यादा होता है जबकि चाय में
03:04 - 03:08
Adjust time
टैनिन अधिक होता है टेनिन میں की
absorption में रुकावट डालता है,
03:08 - 03:12
Adjust time
जिससे ہو سکتا ہے tanning سے
دانتوں کا رنگ بھی پیلا پڑتا ہے
03:12 - 03:17
Adjust time
کیفین ایک stimulent ہے جو ہڈیوں
سے کیلشیم کو کم کرتا ہے اور दम
03:17 - 03:21
Adjust time
से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर
बढ़ाता है। basically कैफीन एक
03:21 - 03:24
Adjust time
माइल्ड ड्रग है जो आपको इंस्टेंट
एनर्जी देता है और फिर अचानक से
03:24 - 03:28
Adjust time
क्रेश कर देता है ऊपर से
एडिक्टिव भी है एक बार अगर कैफीन
03:28 - 03:31
Adjust time
की आदत पड़ जाए तो फिर इसके बिना
काम चलाना मुश्किल हो जाता है
03:31 - 03:35
Adjust time
यही रीजन है आपने सुना होगा
लोगों को कहते हुए कि यार जब तक
03:35 - 03:38
Adjust time
मैं सुबह कॉफी ना पी लूँ मुझसे
बात मत किया करो मैं बिना कॉफी
03:38 - 03:42
Adjust time
तो काम नहीं कर सकता यहाँ एक बार
रेगुलर कॉफी को ग्रीन कॉफी से
03:42 - 03:46
Adjust time
कम्पेयर करते हैं ग्रीन कॉफी और
कुछ नहीं बस ग्रीन टी के सक्सेस
03:46 - 03:50
Adjust time
को ही दोहराने की कोशिश है ग्रीन
कॉफी को बस रोस्ट नहीं किया जिस
03:50 - 03:54
Adjust time
वजह से इसमें chlorogenic acid
की मात्रा regular कॉफ़ी से
03:54 - 03:57
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थोड़ी ज्यादा होती है so green
tea की तरह green coffee के
03:57 - 04:00
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थोड़े ज्यादा फायदे तो है लेकिन
side effects भी उतने ही है अगर
04:00 - 04:04
Adjust time
access में पी जाए access किसे
कहेंगे आप सोच रहे होंगे modern
04:04 - 04:07
Adjust time
size के हिसाब से चाय और coffee
के ज्यादातर लोगों को कोई side
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effects नहीं होंगे अगर वो दिन
में चार कप तक चाय या coffee
04:11 - 04:14
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पीते है लेकिन इससे पहले की आप
चाय पीने लगे ये बात जरा सुन
04:14 - 04:18
Adjust time
लीजिए अगर आपको सुबह उठते ही चाय
और coffee पीने की आदत है तो फिर
04:18 - 04:22
Adjust time
थोड़ी problem है साइंस के हिसाब
से चाय और कॉफी فائدہ تبھی ہوتا
04:22 - 04:27
Adjust time
ہے جب وہ کھانے کے تیس منٹ بعد
پی جائے breakfast یا lunch شام
04:27 - 04:31
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پانچ بجے کے بعد چائے یا کافی کو
avoid کرنا ہی بہتر ہے ورنہ رات
04:31 - 04:34
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کو نیند disturb کر سکتی ہے so
modern medical سائنس clear ہے
04:34 - 04:38
Adjust time
کہ دونوں چائے اور کافی صحت مند
ہیں جب تک آپ انہیں limit میں
04:38 - 04:41
Adjust time
consume کریں چینی کتنی ڈالتے
ہیں اس بات کا دھیان رکھیں اور
04:41 - 04:46
Adjust time
خالی پیٹ نہ پیے کافی میں کیفین
زیادہ ہوتا ہے اس لیے یہ چائے سے
04:46 - 04:49
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زیادہ addictive ہوتی ہے آئیے اب
دیکھتے ہیں کہ آیوروید کا کہنا
04:49 - 04:54
Adjust time
ہے ان دونوں کے بارے میں simple
फंडा है अगर कोई food item आपके
04:54 - 04:58
Adjust time
घर के सौ किलोमीटर के दायरे में
नहीं उगाई जाती तो वो food item
04:58 - 05:01
Adjust time
आपकी daily diet का पार्ट नहीं
होनी चाहिए। और ज्यादातर भारतीय
05:01 - 05:05
Adjust time
राज्यों के आसपास चाय और कॉफ़ी
की खेती नहीं होती। आयुर्वेद के
05:05 - 05:09
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अनुसार चाय और कॉफ़ी दोनों ही
drawing और body heat बढ़ाने
05:09 - 05:12
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वाले पदार्थ हैं। चाय और कॉफ़ी
की इस drawing property को
05:12 - 05:16
Adjust time
balance करने के लिए भारत में
इसे बड़ी smartly दूध में मिलाकर
05:16 - 05:20
Adjust time
दिया जाता है। आयुर्वेद के हिसाब
से चाय और एसिडिक है और इसके
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Adjust time
लगातार सेवन से पाचन में दिक्कत
हेयर फोल और सफेद बालों की
05:24 - 05:27
Adjust time
प्रॉब्लम आ सकती है। आयुर्वेद के
हिसाब से चाय और कॉफ़ी तभी पीनी
05:27 - 05:31
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चाहिए जब कफ दोष बड़ा हो।
सिम्पली कहूँ तो अगर आपको सर्दी,
05:31 - 05:35
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जुकाम हो, अगर आपकी ऑयली स्किन
हो। शरीर ठंडा रहता हो, साइनस की
05:35 - 05:39
Adjust time
प्रॉब्लम हो तब आपको चाय और
कॉफ़ी एक मेडिसिन की तरह पीनी
05:39 - 05:42
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चाहिए। आयुर्वेद कहता है कि
stimulating, addictive
05:42 - 05:45
Adjust time
substances daily use नहीं करने
चाहिए। हालांकि आयुर्वेद के पास
05:45 - 05:49
Adjust time
एक बेहतर विकल्प है, जो एल्कलाइन
है, ब्लड को balance करता है और
05:49 - 05:53
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heart के लिए tonic का काम करता
है ये है अर्जुन चाय अर्जुन
05:53 - 05:57
Adjust time
वृक्ष की छाल से बनाई जाने वाली
ये औषधीय चाय के बेशुमार फायदे
05:57 - 06:01
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तो है ही लेकिन कोई side effect
नहीं और सबसे अच्छी बात ये है कि
06:01 - 06:04
Adjust time
इसे आप normal चाय की तरह बना
सकते है यही सही मायने में
06:04 - 06:08
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भारतीय चाय है और पता है इसे आप
morning bed tea की तरह भी पी
06:08 - 06:12
Adjust time
सकते है बहुत आसानी से मिल भी
जाती है so आयुर्वेद के हिसाब से
06:12 - 06:16
Adjust time
चाय और coffee अपनी body type को
देखते हुए और कुछ ही problems
06:16 - 06:20
Adjust time
में medicine के तौर पे की जानी
चाहिए। अर्जुन चाय एक बेहतर
06:20 - 06:24
Adjust time
विकल्प है जो सभी के लिए safe
है। मेरा क्या कहना है चाय और
06:24 - 06:27
Adjust time
कॉफी के बारे में? सच में चाय और
कॉफी आज इतनी important हो चुकी
06:27 - 06:31
Adjust time
है हमारे लिए कि इन्हें ना पिए
ये तो ख्याल भी नहीं आता। लेकिन
06:31 - 06:34
Adjust time
जरा सोचिए अगर आप ऐसी stage पे
है कि चाय और coffee के बिना काम
06:34 - 06:38
Adjust time
नहीं कर सकते तो क्या गड़बड़
नहीं है? क्या ये addiction नहीं
06:38 - 06:41
Adjust time
है? क्या हम health को taste से
ऊपर नहीं रख सकते? Of course मैं
06:41 - 06:45
Adjust time
ये नहीं कह रहा कि आप एकदम से ही
इन्हें पीना बंद कर दें। वो तो
06:45 - 06:49
Adjust time
unreasonable होगा। लेकिन हाँ हम
और कॉफी को धीरे-धीरे replace
06:49 - 06:52
Adjust time
करना शुरू कर सकते हैं। कुछ ऐसे
बढ़िया options हैं जो purpose
06:52 - 06:55
Adjust time
भी सर्व करें लेकिन हमारी हेल्थ
को नुकसान भी ना पहुंचाएं।
06:55 - 06:59
Adjust time
definitely अर्जुन चाय बढ़िया
है। मैंने इसे दूध और बिना दूध
06:59 - 07:02
Adjust time
दोनों के ही try किया और मुझे
अच्छी लगी। आप भी एक बार जरूर
07:02 - 07:06
Adjust time
try करके देखें। फिर कभी-कभी मैं
एक हर्बल tea बना लेता हूं
07:06 - 07:10
Adjust time
तुलसी, अदरक, काली मिर्च, लौंग
को boil करके मीठे के तौर पे मैं
07:10 - 07:13
Adjust time
शहद डालता हूँ, बहुत refreshing
और टेस्टी लगती है। फिर हॉट
07:13 - 07:17
Adjust time
चॉकलेट भी एक considerable
option है। गर्म दूध में चम्मच
07:17 - 07:21
Adjust time
unsweet and कोको पाउडर का मिक्स
कर दे मैग्नीशियम होने की वजह से
07:21 - 07:24
Adjust time
आपको instant energy boost भी
मिलेगा पर्सनली मैं चाय, कॉफ़ी
07:24 - 07:28
Adjust time
को किसी भी दिन हॉट चॉकलेट के
साथ replace कर सकता हूँ बिना
07:28 - 07:32
Adjust time
टेस्ट और effect पे compromise
करते हुए फिर कभी-कभी एमए ही कुछ
07:32 - 07:35
Adjust time
गर्म पीने का मन करता है ऐसे में
सिर्फ गर्म पानी भी बहुत बढ़िया
07:35 - 07:39
Adjust time
काम करता है ऑफिस में आसानी से
मिल भी जाता है दोस्तों मेरा
07:39 - 07:42
Adjust time
स्टैंड क्लियर है अगर आप अपनी
फिजिकल और मेंटल हेल्थ पे
07:42 - 07:46
Adjust time
बिल्कुल भी कंप्रोमाइज़ नहीं
करना चाहते तो चाय और कॉफ़ी जैसी
07:46 - 07:49
Adjust time
ड्रिंक से थोड़ा दूर रहें।
हेल्दी और alternatives की तरफ
07:49 - 07:53
Adjust time
स्विच करें। लेकिन अगर चाय और
कॉफ़ी आपके लिए एक ड्रिंक से
07:53 - 07:57
Adjust time
कहीं ज्यादा है फिर तो कोई रीजन
नहीं बनता कि आप कॉफ़ी ना पिए।
07:57 - 08:01
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सत्तानवे प्रतिशत कम कैफीन होने
की वजह से टेस्ट ऑलमोस्ट सेम है
08:01 - 08:05
Adjust time
लेकिन बहुत कम है। ड्राई और
हीटिंग जरूर है लेकिन फिर भी
08:05 - 08:09
Adjust time
रेगुलर कॉफ़ी से बहुत बेहतर
ऑप्शन है। और हाँ अपनी चॉइस ऑफ
08:09 - 08:12
Adjust time
वेबरेज को शक्कर या मिश्री से ही
स्वीटन करें। ये alkaline है
08:12 - 08:16
Adjust time
जिससे चाय, कॉफ़ी का acidic
effect कुछ हद तक होगा और
08:16 - 08:20
Adjust time
nutritionless चीनी से भी आप दूर
रहेंगे सिर्फ taste या taste के
08:20 - 08:23
Adjust time
साथ health भी ये आपकी choice है
दोस्तों अगर आपको ये video
08:23 - 08:27
Adjust time
helpful लगी तो प्लीज एक लाइक
जरूर कर देना अगर आपके रूठे और
08:27 - 08:31
Adjust time
घुंघराले बाल है तो आप चेक कर
सकते है मामा अर्थ का argan hair
08:31 - 08:35
Adjust time
mask argon abacardo और milk
protein से भरपूर ये बना है
08:35 - 08:38
Adjust time
hundred percent toxin free
ingredients है इसमें ना तो
08:38 - 08:42
Adjust time
sulfates ना para bells ना ही और
ना ही कोई कलर्स या artificial
08:42 - 08:45
Adjust time
fragrance डाल दी गई है इसे men
और women दोनों ही use सकते हैं।
08:45 - 08:49
Adjust time
इसे use करने के लिए अपने बालों
को दो हिस्से में बांट लें। hair
08:49 - 08:52
Adjust time
मास्क ले लें और अच्छे से अपने
बालों पे लगा लें। पंद्रह से बीस
08:52 - 08:56
Adjust time
मिनट तक लगा रहने दें और फिर एक
टॉक्सिन फ्री शैम्पू से धो दें।
08:56 - 08:59
Adjust time
हफ्ते में एक से दो बार use कर
सकते हैं। मामा अर्थ का argan
08:59 - 09:02
Adjust time
hair मास्क खरीदने के लिए
description बॉक्स में दिए link
09:02 - 09:05
Adjust time
को click कीजिए। special
discount coupon लगाना ना भूलें
09:05 - 09:08
Adjust time
जिससे आपको मिलेगा इक्कीस
percent off. So दोस्तों इस
09:08 - 09:11
Adjust time
वीडियो में इतना ही। अब आप मेरे
काम को joint बटन click करके भी
09:11 - 09:15
Adjust time
सपोर्ट कर सकते हैं। प्लीज इस
channel को subscribe करना ना और
09:15 - 09:18
Adjust time
bell icon को भी दबा देना ताकि
जब भी मैं अपनी अगली video डालू
09:18 - 09:21
Adjust time
आपको पता चल जाए आप मुझे
Instagram पर भी follow कर सकते
09:21 - 09:27
Adjust time
है my name is Vivek and thank
you so much for watching
00:11 - 00:17
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अरे यार अब ये fifty-two पर मेरी
चाय ना बंद करा दे चाय पी पी के
00:17 - 00:22
Adjust time
अपना शरीर खराब होता है चाय पीने
वालों को भूक नहीं लगती जिनको
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भूख नहीं लगेगी शरीर मजबूत नहीं
होगा कमजोर होगा कमजोर होगा तो
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बीमारियाँ तो आप या तो डिसाइड कर
लो कि जिंदगी भर ब्लड प्रेशर की
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Adjust time
गोलियां खा के जिंदा रहना है तो
चाय पीते रहिए. और अगर जो नहीं
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Adjust time
खानी है तो चाय पहले छोड़िए. अब
क्या सांस लेना ही छोड़ दूँ? अरे
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Adjust time
भाई परेशान मत हो मैं जरा detail
में बताता हूँ
00:51 - 00:55
Adjust time
चाय और coffee भारत में दो सबसे
ज़्यादा पिए जाने वाले beverages
00:55 - 00:59
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है ज़्यादातर लोगों के लिए चाय
और coffee उनकी daily diet का एक
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अटूट हिस्सा बन चुकी है लेकिन
इनमें से कौन सी ज़्यादा healthy
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है चाय या coffee इस video में
मैं आपके सामने रखूँगा क्या है
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modern science का take और क्या
आयुर्वेद का कहना है चाय और
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coffee के बारे में मैं आपसे
मेरा खुद का prospective भी
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share करूँगा इसलिए अगर आप चाय
पीते है या coffee पीते है या
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दोनों ही पसंद करते है तो ये
video end तक जरूर देखना आइए तो
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फिर शुरू करते है है hello
friends welcome to Fit Tuber
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Hindi चाय या coffee दोस्तों
क्या आपको पता है कि चाय और
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coffee दोनों का ही प्रचलन भारत
में पिछले कुछ सौ सालों से ही
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शुरू हुआ है जहाँ चाय पीने का
रिवाज अंग्रेजों द्वारा अठारह सौ
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छत्तीस में शुरू किया गया वही
coffee East India Company से भी
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Adjust time
पहले सोलह सौ सत्तर में एक सूफी
संत बाबा भूड़ान द्वारा लाई गयी
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और आज चाय और coffee की लोगों को
इतनी आदत हो चुकी है कि वो अपने
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दिन की शुरुआत इसके बिना नहीं
करते लेकिन क्या आपको इन्हें
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रोज़ पीना चाहिए कौनसी है, आइए
पता लगाते हैं, modern साइज के
01:54 - 01:58
Adjust time
हिसाब से दोनों चाय और कॉफ़ी non
alcoholic flavoured beverages
01:58 - 02:02
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हैं जिन्हें पीना बिल्कुल safe
है। जी हाँ बल्कि इस पे काफी
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studies हुई हैं और सभी में ही
लगभग चाय और कॉफ़ी के फायदों को
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ही दर्शाया है। चाय varieties
میں بڑی ماترا میں antioxidant
02:10 - 02:14
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जिससे immunity बढ़ती है type
two diabetes और हार्ट attack का
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risk कम होता है चाय में easy cg
होता है जो fat cells को घटाने
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में मदद करता है यहाँ green tea
की बात करनी जरूरी है तो ग्रीन
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Adjust time
टी को कंपनियों द्वारा मार्केट
तो ऐसे किया जाता है जैसे कोई
02:25 - 02:29
Adjust time
बहुत ही खास वेट लॉस स्ट्रिंक है
लेकिन एक्चुअल में जब ग्रीन टी
02:29 - 02:33
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को फर्मेंट कर दिया जाता है तो
नॉर्मल चाय पत्ती बन जाती है کی
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وجہ سے regular چائے پتی میں
anti آکسیڈنٹ और EGCG की मात्रा
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Adjust time
green tea से थोड़ी कम होती है
और कोई फर्क नहीं है coffee की
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Adjust time
बात करें तो latest research के
मुताबिक coffee अलग-अलग cancers
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Adjust time
diabetes alzheimers और
parkinson जैसे रोगों से बचाव
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Adjust time
करने में मदद سکتی ہے. حالانکہ
ماڈل اس کا یہ بھی کہنا ہے کہ
02:52 - 02:56
Adjust time
اگر access میں چائے اور کافی
پیا جائے تو اس کے نقصان بھی
02:56 - 02:59
Adjust time
اٹھانے پڑ سکتے ہیں ایسا اس لیے
کیونکہ ان دونوں میں ہی کیفین
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Adjust time
اور ٹین جیسے कॉफी में कैफीन
ज्यादा होता है जबकि चाय में
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Adjust time
टैनिन अधिक होता है टेनिन میں की
absorption में रुकावट डालता है,
03:08 - 03:12
Adjust time
जिससे ہو سکتا ہے tanning سے
دانتوں کا رنگ بھی پیلا پڑتا ہے
03:12 - 03:17
Adjust time
کیفین ایک stimulent ہے جو ہڈیوں
سے کیلشیم کو کم کرتا ہے اور दम
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से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर
बढ़ाता है। basically कैफीन एक
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माइल्ड ड्रग है जो आपको इंस्टेंट
एनर्जी देता है और फिर अचानक से
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क्रेश कर देता है ऊपर से
एडिक्टिव भी है एक बार अगर कैफीन
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की आदत पड़ जाए तो फिर इसके बिना
काम चलाना मुश्किल हो जाता है
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यही रीजन है आपने सुना होगा
लोगों को कहते हुए कि यार जब तक
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मैं सुबह कॉफी ना पी लूँ मुझसे
बात मत किया करो मैं बिना कॉफी
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तो काम नहीं कर सकता यहाँ एक बार
रेगुलर कॉफी को ग्रीन कॉफी से
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कम्पेयर करते हैं ग्रीन कॉफी और
कुछ नहीं बस ग्रीन टी के सक्सेस
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को ही दोहराने की कोशिश है ग्रीन
कॉफी को बस रोस्ट नहीं किया जिस
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वजह से इसमें chlorogenic acid
की मात्रा regular कॉफ़ी से
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थोड़ी ज्यादा होती है so green
tea की तरह green coffee के
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थोड़े ज्यादा फायदे तो है लेकिन
side effects भी उतने ही है अगर
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access में पी जाए access किसे
कहेंगे आप सोच रहे होंगे modern
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size के हिसाब से चाय और coffee
के ज्यादातर लोगों को कोई side
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effects नहीं होंगे अगर वो दिन
में चार कप तक चाय या coffee
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पीते है लेकिन इससे पहले की आप
चाय पीने लगे ये बात जरा सुन
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लीजिए अगर आपको सुबह उठते ही चाय
और coffee पीने की आदत है तो फिर
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थोड़ी problem है साइंस के हिसाब
से चाय और कॉफी فائدہ تبھی ہوتا
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ہے جب وہ کھانے کے تیس منٹ بعد
پی جائے breakfast یا lunch شام
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پانچ بجے کے بعد چائے یا کافی کو
avoid کرنا ہی بہتر ہے ورنہ رات
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کو نیند disturb کر سکتی ہے so
modern medical سائنس clear ہے
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کہ دونوں چائے اور کافی صحت مند
ہیں جب تک آپ انہیں limit میں
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consume کریں چینی کتنی ڈالتے
ہیں اس بات کا دھیان رکھیں اور
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خالی پیٹ نہ پیے کافی میں کیفین
زیادہ ہوتا ہے اس لیے یہ چائے سے
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زیادہ addictive ہوتی ہے آئیے اب
دیکھتے ہیں کہ آیوروید کا کہنا
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ہے ان دونوں کے بارے میں simple
फंडा है अगर कोई food item आपके
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घर के सौ किलोमीटर के दायरे में
नहीं उगाई जाती तो वो food item
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आपकी daily diet का पार्ट नहीं
होनी चाहिए। और ज्यादातर भारतीय
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राज्यों के आसपास चाय और कॉफ़ी
की खेती नहीं होती। आयुर्वेद के
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अनुसार चाय और कॉफ़ी दोनों ही
drawing और body heat बढ़ाने
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वाले पदार्थ हैं। चाय और कॉफ़ी
की इस drawing property को
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balance करने के लिए भारत में
इसे बड़ी smartly दूध में मिलाकर
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दिया जाता है। आयुर्वेद के हिसाब
से चाय और एसिडिक है और इसके
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लगातार सेवन से पाचन में दिक्कत
हेयर फोल और सफेद बालों की
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प्रॉब्लम आ सकती है। आयुर्वेद के
हिसाब से चाय और कॉफ़ी तभी पीनी
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चाहिए जब कफ दोष बड़ा हो।
सिम्पली कहूँ तो अगर आपको सर्दी,
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जुकाम हो, अगर आपकी ऑयली स्किन
हो। शरीर ठंडा रहता हो, साइनस की
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प्रॉब्लम हो तब आपको चाय और
कॉफ़ी एक मेडिसिन की तरह पीनी
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चाहिए। आयुर्वेद कहता है कि
stimulating, addictive
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substances daily use नहीं करने
चाहिए। हालांकि आयुर्वेद के पास
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एक बेहतर विकल्प है, जो एल्कलाइन
है, ब्लड को balance करता है और
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heart के लिए tonic का काम करता
है ये है अर्जुन चाय अर्जुन
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वृक्ष की छाल से बनाई जाने वाली
ये औषधीय चाय के बेशुमार फायदे
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तो है ही लेकिन कोई side effect
नहीं और सबसे अच्छी बात ये है कि
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इसे आप normal चाय की तरह बना
सकते है यही सही मायने में
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भारतीय चाय है और पता है इसे आप
morning bed tea की तरह भी पी
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सकते है बहुत आसानी से मिल भी
जाती है so आयुर्वेद के हिसाब से
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चाय और coffee अपनी body type को
देखते हुए और कुछ ही problems
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में medicine के तौर पे की जानी
चाहिए। अर्जुन चाय एक बेहतर
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विकल्प है जो सभी के लिए safe
है। मेरा क्या कहना है चाय और
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कॉफी के बारे में? सच में चाय और
कॉफी आज इतनी important हो चुकी
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है हमारे लिए कि इन्हें ना पिए
ये तो ख्याल भी नहीं आता। लेकिन
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जरा सोचिए अगर आप ऐसी stage पे
है कि चाय और coffee के बिना काम
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नहीं कर सकते तो क्या गड़बड़
नहीं है? क्या ये addiction नहीं
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है? क्या हम health को taste से
ऊपर नहीं रख सकते? Of course मैं
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ये नहीं कह रहा कि आप एकदम से ही
इन्हें पीना बंद कर दें। वो तो
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unreasonable होगा। लेकिन हाँ हम
और कॉफी को धीरे-धीरे replace
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करना शुरू कर सकते हैं। कुछ ऐसे
बढ़िया options हैं जो purpose
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भी सर्व करें लेकिन हमारी हेल्थ
को नुकसान भी ना पहुंचाएं।
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definitely अर्जुन चाय बढ़िया
है। मैंने इसे दूध और बिना दूध
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दोनों के ही try किया और मुझे
अच्छी लगी। आप भी एक बार जरूर
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try करके देखें। फिर कभी-कभी मैं
एक हर्बल tea बना लेता हूं
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तुलसी, अदरक, काली मिर्च, लौंग
को boil करके मीठे के तौर पे मैं
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शहद डालता हूँ, बहुत refreshing
और टेस्टी लगती है। फिर हॉट
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चॉकलेट भी एक considerable
option है। गर्म दूध में चम्मच
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unsweet and कोको पाउडर का मिक्स
कर दे मैग्नीशियम होने की वजह से
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आपको instant energy boost भी
मिलेगा पर्सनली मैं चाय, कॉफ़ी
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को किसी भी दिन हॉट चॉकलेट के
साथ replace कर सकता हूँ बिना
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टेस्ट और effect पे compromise
करते हुए फिर कभी-कभी एमए ही कुछ
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गर्म पीने का मन करता है ऐसे में
सिर्फ गर्म पानी भी बहुत बढ़िया
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काम करता है ऑफिस में आसानी से
मिल भी जाता है दोस्तों मेरा
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स्टैंड क्लियर है अगर आप अपनी
फिजिकल और मेंटल हेल्थ पे
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बिल्कुल भी कंप्रोमाइज़ नहीं
करना चाहते तो चाय और कॉफ़ी जैसी
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ड्रिंक से थोड़ा दूर रहें।
हेल्दी और alternatives की तरफ
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स्विच करें। लेकिन अगर चाय और
कॉफ़ी आपके लिए एक ड्रिंक से
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कहीं ज्यादा है फिर तो कोई रीजन
नहीं बनता कि आप कॉफ़ी ना पिए।
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सत्तानवे प्रतिशत कम कैफीन होने
की वजह से टेस्ट ऑलमोस्ट सेम है
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लेकिन बहुत कम है। ड्राई और
हीटिंग जरूर है लेकिन फिर भी
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रेगुलर कॉफ़ी से बहुत बेहतर
ऑप्शन है। और हाँ अपनी चॉइस ऑफ
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वेबरेज को शक्कर या मिश्री से ही
स्वीटन करें। ये alkaline है
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जिससे चाय, कॉफ़ी का acidic
effect कुछ हद तक होगा और
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nutritionless चीनी से भी आप दूर
रहेंगे सिर्फ taste या taste के
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साथ health भी ये आपकी choice है
दोस्तों अगर आपको ये video
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helpful लगी तो प्लीज एक लाइक
जरूर कर देना अगर आपके रूठे और
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घुंघराले बाल है तो आप चेक कर
सकते है मामा अर्थ का argan hair
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mask argon abacardo और milk
protein से भरपूर ये बना है
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hundred percent toxin free
ingredients है इसमें ना तो
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sulfates ना para bells ना ही और
ना ही कोई कलर्स या artificial
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fragrance डाल दी गई है इसे men
और women दोनों ही use सकते हैं।
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इसे use करने के लिए अपने बालों
को दो हिस्से में बांट लें। hair
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मास्क ले लें और अच्छे से अपने
बालों पे लगा लें। पंद्रह से बीस
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मिनट तक लगा रहने दें और फिर एक
टॉक्सिन फ्री शैम्पू से धो दें।
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हफ्ते में एक से दो बार use कर
सकते हैं। मामा अर्थ का argan
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hair मास्क खरीदने के लिए
description बॉक्स में दिए link
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को click कीजिए। special
discount coupon लगाना ना भूलें
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जिससे आपको मिलेगा इक्कीस
percent off. So दोस्तों इस
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वीडियो में इतना ही। अब आप मेरे
काम को joint बटन click करके भी
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सपोर्ट कर सकते हैं। प्लीज इस
channel को subscribe करना ना और
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bell icon को भी दबा देना ताकि
जब भी मैं अपनी अगली video डालू
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आपको पता चल जाए आप मुझे
Instagram पर भी follow कर सकते
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है my name is Vivek and thank
you so much for watching
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